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江苏十一选五走势图开奖查询:跟巴黎名媛學到的事兒的讀書筆記

江苏十一选五前三直选 www.lzbat.com 摘要:這本書從各個方面來談優雅生活,尤其適合女孩子閱讀,真的學到好多好多。 第一部分:飲食與運動 1. 飲食 1)給自己一個愉悅的早餐儀式 豐盛的食物+優美的音樂+高品質的餐具 不管環境如何,若是你用這樣的方式對待所有的食物,虔誠地對待每次用餐。你就會更能
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  這本書從各個方面來談優雅生活,尤其適合女孩子閱讀,真的學到好多好多。

  第一部分:飲食與運動

  1. 飲食

  1)給自己一個愉悅的早餐儀式

  豐盛的食物+優美的音樂+高品質的餐具

  不管環境如何,若是你用這樣的方式對待所有的食物,虔誠地對待每次用餐。你就會更能享受到高品質的食物,也更有機會好好品味它。你對待食物的態度會更健康,而且最終你會吃得更少。因為你已經開始和你的身體和諧相處。你會知道什么時候已經攝取足夠了。

  不要委屈自己放棄豐盛的美食

  不要委屈自己放棄餐后甜點

  不要委屈自己放棄享受美食家宴的體驗

  ------讓身體和心靈都得到滿足

  感悟:很多人為了減肥不惜放棄自己的身體健康和美食。于我而言,美食是必須要享受的,但是要學會控制自己的體重。減肥從來都不要跟自己的健康作對,特別贊同的是運動減肥。學會控制,學會和身體和諧相處。在享受美食的同時也要保持好的身材。

  2)讓你的休閑時光魅麗四射(特別特別喜歡這句話)

  在巴黎,閑暇的時光通常我不會久坐,因為有許多有趣的活動在等著我。我會在塞納河邊散散步,去參觀博物館或咖啡館,我在城市里開始了探險。。。。。。

  我在探索我的人生!

  感悟:在自己的城市里旅行,與其宅在家里,不如邁開腳步,先從自己住家的周圍開始,慢慢行走,慢慢發現,用心發現感受生活中的每一份美好!不要浪費每一寸時光,每一寸時光都值得你去悉心對待!讓你的休閑時光魅麗四射!

  2.運動

  1)在家鍛煉----做家務也要光彩照人

  播放動感音樂,答應自己完成后好好犒勞一下自己,盡你所能,讓過程更愉快些!

  2)讓運動融入你的日常生活與工作,比如干家務和購物

  感悟:做任何事情如果轉換一下心態,給自己小小的儀式感,比如早餐,比如做家務放點音樂等,時刻抱著一種享受的心態,而非抱怨的心態,不管你做什么事情,過程都會快樂很多。讓運動融入生活中,讓運動成為一種習慣,成為一種生活方式!

  第二部分:風格與美

  衣服篇(關于這部分我會特意寫一篇文章《衣櫥人生》)

  1.迷你衣櫥

  迷你衣櫥的要點在于,它最終讓你從滿滿一柜子不適合自己的,不常用的或是質量低劣的衣服中解脫出來,最終目的是打造一個自己喜歡的衣櫥,里面的每件義務都能詮釋自己。

  2.選擇10件核心單品

  當我購物時更加從容,對價高質優的衣服更感興趣,只逛不買,逛的過程是為了研究著裝。

  我知道我購買的衣服一定質量很好,因為我在購物前花了更多時間來了解自己的需求。

  學會混搭衣物,創造更多可能性。

  你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力,什么會削弱你的魅力,這對每個女人來說都是至關重要的。

  我們應該只穿自己喜歡的衣服,這樣的衣服穿在身上會很好看,并且能夠展示我們的個人特質與風格。

  首先,定義你的風格。(要學會熱愛自己衣櫥里的所有衣物)

  其次,要找到適合自己的品牌。

  最后,向世界展現自己。

  關于化妝(享受嘗試的樂趣,別忘了時不時來些改變)

  關鍵詞:自然美、自然妝容、充滿活力、光彩照人

  營造神秘感是自然妝容的核心所在

  學會一種妝容,可以增添我的魅力,讓我更有自信,更有光彩,同時快速簡單,毫不費力。

  關于皮膚護理

  補水無比重要(早喝水、每天喝水、晚喝水。建議把白開水當成日常飲料)

  大量水果和蔬菜

  感悟:我瑞士朋友的媽媽已經50歲了,看起里非常年輕,他跟我分享秘訣就是每天晚上大量水果和蔬菜,每兩天做一次按摩。

  壓力之下,選擇熱情。選擇適合自己的減壓方式。

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